Групповые тренировки
Групповые тренировки
Велоспорт- это командный вид спорта.
Да, велоспорт это командный вид спорта, не смотря на то что на велосипеде мы сидим одни.
Когда вы набрали навыки управления велосипедом, вам необходимо научиться ездить в группе, отойдя от теории к практике.
В чем необходимость тренировок в группе? Здесь целый список, начиная от технических моментов, как вести себя когда вокруг много других участников движения, до поиска единомышленников, для отработки командных действий и подготовки к стартам будь то велоспорт или триатлон.
Тренировки в группе хороши так же тем, что мы можем держать более высокий темп, тем самым не выходя за границы своих возможностей, тем самым прокачивая и приучая мышцы к более высоким режимам и даем возможность сердечно сосудистой системе планомерно развиваться.
Остается только дождаться, когда сердце будет готово держать необходимый вам режим, а мышцы довезут вас до намеченной цели.
Что вас ждет?
- Определяем уровень подготовки
- Согласовываем цели (в рамках командных стартов и личных)
- Расписываем план (со дня согласования до старта-стартов) тем самым видим блоки, когда и что мы делаем (силовой, скоростно-силовой, скоростной, базовый-аэробный, взрывная мощность)
- Подбираем подходящую группу по уровню
- Анализ спортсмена и корректировки по ходу подготовки
- Гарантируем результат.Если мы не добьемся результата, мы вернем вам деньги.