Эллиптические тренажеры

Эллиптический тренажер, который ещё называют орбитреком, имитирует подъем человека по лестнице и немного похож на ходьбу на лыжах. Один из лучших вариантов для тех, кто хочет укрепить мышцы тела, прокачать выносливость или быстро сбросить вес.
Выбор уровня сложности, который есть на любом эллипсоиде, поможет избежать мышечного привыкания благодаря регулированию нагрузки. Стоит отметить воздействие тренажера на ягодичные мышцы – их сложно проработать изолированно, эллипсоид справляется с этой задачей и способствует борьбе с целлюлитом, а также поддержанию общего тонуса тела.

Плюсы эллиптического тренажера:
- Простота в освоении и использовании;
- Тренирует ягодицы и мышцы ног;
- Не издает лишних звуков во время тренировок;
- Можно настроить уровень сложности;

Минусы:
- Верхний плечевой пояс во время занятий задействован минимально;
- Движения отличаются от естественного бега;