Тренировочные планы по триатлону

Тренировочные планы по триатлону

Наш профессиональный тренер по триатлону разработает индивидуальную программу тренировок, которая соответствует вашему уровню физической подготовки, адаптируется к Вашим гоночным целям и соответствует личному графику.

Каждый план тренировок охватывает фазы:

• подготовки организма к тренировкам;
• создания базового уровня выносливости во всех трех видах спорта;
• постепенного увеличения тренировочного объема и дистанции;
• безопасного достижения максимального пробега перед полным забегом;
• помощи организму в восстановлении и подготовке ко дню забега.

Каждая из этих фаз сопровождается советами по тренировкам, управлению временем, питанию и диете, а также часто упускаемой из виду категории силовых тренировок.

Мы гарантируем эффективность нашего тренировочного плана. Если он не оправдает Ваших ожиданий - мы вернём деньги!