Степперы

Степпер является одним из самых компактных кардиотренажеров, поэтому прекрасно подходит для занятий дома. Его механизм работы – имитация ходьбы или бега по лестнице. Часто выбирается как один из способов сбросить вес.
Некоторые разновидности степперов позволяют заниматься с нагрузкой на спину и пресс, что делает их более универсальными и помогает поддерживать тело в форме. Также существуют модели с ручками, их рекомендуют для новичков, так как заниматься на них проще и менее травмоопасно.

Плюсы:
- Небольшие и компактные размеры;
- Эффективность для похудения;
- Нет противопоказаний;

Минусы:
- Большая нагрузка на суставы;
- Не подходит для людей с большим лишним весом;
- При тренировках верхняя часть тела практически не задействована.